Estamos viviendo un periodo muy difícil ocasionado por todo lo que ha generado la pandemia, estamos conviviendo con egoísmo, maltrato emocional, sin solidaridad y sin empatía. Son tiempos que necesitan de personas mejores, necesitamos ser individuos sensibles, bondadosos, con habilidades sociales que nos ayuden a salir victoriosos de situaciones estresantes y para eso necesitamos ser personas empáticas.
La empatía, a grandes rasgos, es la capacidad que tiene una persona para ponerse en el lugar de otra. Es decir, ser capaz de entender la situación y los sentimientos que está viviendo otra persona. Ser una persona empática no es una tarea fácil y, en muchas ocasiones, requiere una serie de condiciones previas.
La empatía es la intención de comprender los sentimientos y emociones, intentando experimentar de forma objetiva y racional lo que siente otra persona.
La empatía hace que las personas se ayuden entre sí. Está estrechamente relacionada con el altruismo - el amor y preocupación por los demás - y la capacidad de ayudar.
Cuando un individuo consigue sentir el dolor o el sufrimiento de los demás poniéndose en su lugar, despierta el deseo de ayudar y actuar siguiendo los principios morales.
La capacidad de ponerse en el lugar del otro, que se desarrolla a través de la empatía, ayuda a comprender mejor el comportamiento de las personas en determinadas circunstancias y la forma en que el otro toma las decisiones.
La persona empática se caracteriza por tener afinidades e identificarse con otra persona. Es saber escuchar a los demás, entender sus problemas y emociones.
Para ser una persona empática hay que reunir una serie de características:
- Escuchar con la mente abierta y sin prejuicios. Esto implica ser respetuososcon los demás y no prejuzgar a los demás.
- Prestar atención y mostrar interéspor lo que nos están contando; no es suficiente con saber lo que el otro siente, sino que tenemos que demostrárselo.
- No interrumpir mientras nos están hablandoy evitar convertirnos en expertos que se dedican a dar consejos, en lugar de intentar sentir lo que el otro siente.
- Aprender a descubrir, reconocer y recompensar las cualidades y logrosde los demás. Esto va a contribuir, no solamente a fomentar sus capacidades, sino que descubrirán también nuestra preocupación e interéspor ellos.
- Cuando tengamos que dar nuestra opiniónsobre lo que nos están contando, es muy importante hacerlo de forma constructiva, ser sinceros y procurar no herir con nuestros comentarios.
- Hay que tener buena predisposición para aceptar las diferencias que hay con los demás y ser tolerantes y pacientescon los que nos rodean y con nosotros mismos.
La capacidad para desarrollar la empatía comienza a manifestarse durante la infancia, por lo tanto, enseñémosle a nuestros hijos a ser personas con empatía. De ahí la importancia de una buena comunicación emocional en la familia desde el inicio de la vida de un individuo.
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